別れた直後、彼は驚くほど平気そうだった。
LINEも来ない。
SNSは普通に動いてる。
こっちは息が詰まりそうなのに。
私だけが置いていかれたみたいで、惨めになる。
でも、自分を責めるのは早い。
なぜなら、男性は別れの痛みが遅れてくるから。
しかも本音は、行動にしか出ない。
・静かになる
・友達みたいに連絡してくる
・SNSだけ反応する
・急に優しくなる
その一つひとつに、意味がある。
そして、復縁できるかどうかも変わる。
大事なのは、彼の言葉じゃない。
時間の流れと、行動の重さ。
ここを見誤ると、追いLINEで自爆する。
逆に見抜ければ、無駄に傷つかずに済む。
この記事を読んだあとには、
彼の沈黙も、突然の連絡も、怖くなくなります。
あなたが次に何をすべきかも、はっきりするでしょう。
文章を読むのが苦手なら、動画でもわかりやすく解説しています
結論:男性は別れた直後と時間が経ってからで心理が変わる

別れた直後に、男が平然として見える。
これ、女性側からすると地獄です。
「私だけ辛いの?」
「もう次に行ってるの?」
「私ってその程度だったの?」
…って、心が勝手に暴走します。
でも現実はこうです。
男は感情がないんじゃない。
“痛みが出るタイミング”が遅いだけです。
そしてこのズレが、
「復縁できるかどうか」を左右します。
ここから、時間の流れで解説します。
男性心理は「直後:解放感」→「後から:喪失感」に変わる
男性は別れた直後、まずこう考えます。
- 面倒な話し合いが終わった
- 自由になった
- とりあえず平穏が戻った
つまり、感情より先に“状況の変化”を処理して安心するんです。
具体例(別れた直後)
あなたが「寂しい」「つらい」と泣いている。
でも彼は、こう言う。
「うん、わかった。じゃあ、もう終わりだね」
冷たく見えるけど、
彼の頭の中はこうです。
「これ以上揉めないように終わらせる」
「正解だったと自分に言い聞かせる」
男は“気持ち”より“問題を終わらせる”を優先しがち。
だから、あっさりして見えます。
女性は「別れた直後」に痛みが来る。男は「後から」来る



ここが最大のポイントです。
女性は別れた直後に、感情が一気に噴き出します。
- 思い出が全部襲ってくる
- 今後が不安
- 眠れない、食べられない
一方で男は、別れた直後は
「まあ、これで良かった」と思いがち。
でも時間が経つと、
状況がこう変わります。
- LINEを送る相手がいない
- 休日が暇すぎる
- 体調悪い時に頼れない
- 自分を肯定してくれる人がいない
このとき初めて、
“失ったものの大きさ”が実感として来る。
男が後から未練を感じるのは「生活に穴」が空くから



男性は、恋愛を「感情」より「生活」で感じる人が多いです。
だから、時間が経って生活の中で穴が空くほど、喪失感が増えます。
具体例(時間が経ってから)
別れて1か月。
夜にふとスマホを見る。
通知がゼロ。
その瞬間、男の心に来ます。
「…あ、俺ひとりなんだ」
このとき、
あなたの顔が思い浮かぶ。
ここで初めて、
“寂しい”が自覚されます。
「別れた直後の態度」で脈なし判定すると危険
別れた直後の彼の態度は、“本音”というより“防衛”です。
傷つきたくない。
弱い自分を見せたくない。
だから、あっさり振る舞う。
逆に言えば、
別れた直後にそっけないからといって、
気持ちがゼロとは限りません。
ただし。
ここで大事な注意点があります。
男が時間が経っても戻らないケースもある(現実)
希望だけを売る記事は信用できません。
だから、現実も言います。
男が時間が経っても戻らないのは、
主にこの3つです。
- 他に本命ができた
- 別れの原因が「致命的」だった
- あなたへの罪悪感が強すぎる
例えば、
「浮気が原因」「暴言」「価値観破綻」など。
この場合、喪失感があっても
戻る選択肢にはならないことがあります。
まとめ:男の心は“遅れて来る”だから焦ると失敗する
もう一度、結論です。
男性は別れた直後は“解放感”、時間が経つほど“喪失感”が強くなります。
あなたが今辛いなら、
それは普通です。
ただ、彼の今の反応だけで
「終わった」と決めないこと。
焦って追いLINEすると、
彼の“解放感”を強化します。
逆に、落ち着いて距離を取ると、
彼の“喪失感”が育ちます。
…ここ、勝負です。
別れた直後の男性心理【本音は意外とシンプル】



別れた直後の男の心は、
すごく乱暴に言うとこの3つです。
1つ目。解放感
2つ目。安心
3つ目。自分を正当化
この3つがセットで出ます。
だから、冷たく見える。
でもこれは「愛がなかった」ではありません。
男の防衛反応です。
解放感が強い男の心理(まず“軽くなる”)
男は別れた瞬間、
感情より先に「荷物が下りた感覚」が来やすいです。
- 返信を気にしなくていい
- 機嫌を取らなくていい
- 喧嘩の火種を避けなくていい
- 未来の話を迫られなくていい
これを“自由”と感じます。
具体例
あなたが「寂しいから電話したい」と言うたびに、
彼がどこか面倒そうだった。
でも別れたら、その要求がゼロになる。
すると彼はこう思う。
「やっと楽になった…」
ここで女性は勘違いします。
「楽になった=私が嫌だった」だと。
違います。
多くの場合、彼が楽になったのは
あなたじゃなくて、
「恋愛の責任」からです。
男は“彼氏としての役割”が重くなるほど、
別れた直後に解放感が出やすいです。
寂しさを感じないフリをする男の心理(弱さを隠す)



次に来るのがこれです。
別れた直後、男は寂しさを感じても
認めたくないことが多いです。
理由はシンプル。
「負けたくない」
「みっともない」
「戻りたいと思ってる自分を見たくない」
男は感情に名前を付けるのが遅い。
だから、心の中では揺れてるのに、
口から出る言葉は冷たい。
具体例(別れ話の場面)
あなた「まだ好き。やり直せない?」
彼「いや、もう無理。終わり」
この“無理”は、
冷静な結論に見えるけど、
実は心の中ではこうです。
「好きって言われたら揺れる」
「でも戻ったら同じことで揉める」
「期待させたくない」
「だから切る」
つまり、
“優しさ”と“未練”を隠すための
強がりが混ざっています。
「正解だった」と自分に言い聞かせる心理(自分を守る)
男は別れた直後、
自分の決断を正当化します。
なぜか。
別れって、どちらにとっても
「罪悪感」が出るからです。
その罪悪感を消すために、
男は頭の中でこんな会議を始めます。
- あの子は合わなかった
- 俺は悪くない
- これで良かった
- どうせうまくいかなかった
これ、ズルいですよね。
でも人間はみんなやります。
心理学でいうと
認知的不協和です。
「別れた(行動)」と
「相手を傷つけた(感情)」が矛盾して辛い。
だから「別れて正解」と思い込んで楽になる。
具体例(男が言いがちなセリフ)
- 「お前のためだよ」
- 「幸せになって」
- 「俺じゃダメだ」
一見、優しそう。
でも本音はこうです。
「悪者になりたくない」
「罪悪感を減らしたい」
この心理が強い男ほど、
別れた直後は“いい人ぶって距離を取る”
という行動になります。
別れた直後に男が取りがちな行動
別れた直後の男は、
本音がシンプルだから行動もわかりやすいです。
1)急に忙しいアピール
→ 感情を考えたくない、逃げたい
2)LINEが短文・事務的
→ 揺れたくない、冷静な男でいたい
3)SNSは普通に更新
→ 平気なフリで自分を保っている
4)共通の友達に「元気?」と聞く
→ 未練はあるが自分からは動けない
このあたりが出たら、
彼はまだ“心の整理の途中”です。
別れた直後に女性がやると後悔する行動
ここでズバッと言います。
別れた直後の男に対して、
女性がこれをやると後悔します。
- 長文LINEで気持ちをぶつける
- 「なんで?」を何回も聞く
- すぐ会おうとする
- 泣いて縋る
なぜ終わるか。
彼の中の“解放感”を確信に変えるからです。
「やっぱ別れて正解だった」
このスイッチが入る。
あなたの価値が下がるんじゃない。
タイミングが最悪なんです。
まとめ:別れた直後の男は「楽」「揺れたくない」「正当化」の3点セット
もう一度まとめます。
別れた直後の男性心理は、
複雑に見えて実は単純です。
- 楽になった(解放感)
- 揺れたくない(強がり)
- 正解にしたい(正当化)
この段階で追うと、
男は逃げます。
あなたが苦しくなります。
時間が経ったあとの男性心理【後悔はここから始まる】



別れた直後の男は、
心を感じないようにします。
でも時間が経つと、
ごまかしが効かなくなる。
なぜか。
生活の中に“穴”が空くからです。
男は恋愛を「気持ち」より
「生活の一部」で実感する人が多い。
だから、後悔もこう始まります。
「好き」より先に、
「いない不便さ」「空白」が刺さる。
ここから、後悔のスイッチを3つに分けて解説します。
元カノを思い出す瞬間
男が一番刺さるのは、
大事件じゃありません。
日常の小さい場面です。
具体例1:夜の帰宅
仕事終わり。
帰っても誰もいない。
部屋が静か。
前は「おかえり」の一言があった。
それがない。
この瞬間に男は思います。
「…あれ、俺って一人なんだ」
具体例2:体調不良
熱が出た。
コンビニで薬を買う。
誰にも頼れない。
このとき、
“心配してくれる人”の価値が
一気に上がります。
具体例3:イベント
誕生日、年末年始、連休。
友達は彼女や家族と過ごしてる。
自分だけ予定がない。
この「比較」が地味に効きます。
男はここで、
あなたを思い出す。
そして、後悔の芽が出ます。
他の女性と比べ始める心理(元カノが美化される)
別れてから、
男は新しい出会いを探すことがあります。
マッチングアプリを入れる。
飲み会に顔を出す。
でも、ここで現実を知るんです。
「簡単に合う子っていない」
「盛り上がっても、浅い」
「結局、疲れる」
そして始まるのが、元カノの美化。
具体例(男の頭の中)
- あの子は気を遣ってくれてたな
- あの子の料理、うまかったな
- あの子、俺のこと理解してたな
ここで大事なのは、
男が思い出しているのは
あなたの“全部”じゃないことです。
都合のいい部分だけを抜き出して
懐かしんでいる場合が多い。
だから、ここで女性側が
「やっぱり私が必要なんだ!」
と飛びつくと、痛い目を見ます。
急に連絡したくなる理由(後悔の正体は3種類ある)
時間が経ってからの連絡。
これ、ほとんどが次の3タイプです。
タイプA:ただの寂しさ(穴埋め)
「元気?」
「久しぶり」
「なんか思い出した」
このタイプは、
戻りたいより先に
“孤独を埋めたい”です。
返すと嬉しそうにするけど、
関係を戻す話になると逃げます。
タイプB:自尊心の回復(確認)
元カノがまだ自分を好きか確認したい。
これ、男は無自覚でやります。
「俺ってまだ価値ある?」
「まだ嫌われてない?」
この確認ができると安心して、
また消えます。
いちばんタチ悪いやつです。
タイプC:本気で戻りたい(再構築)
このタイプは行動が違います。
- 具体的に会う日を決める
- 謝る内容が具体的
- 別れの原因に向き合う
- 「どうしたらいい?」と聞く
ここまで来たら、
復縁の可能性は上がります。
男が後悔しやすいタイミング
男の後悔は
「別れてすぐ」より
少し遅れて来ます。
目安として多いのは
- 2週間〜1か月:静けさが刺さる
- 1〜3か月:孤独と比較で揺れる
- 3〜6か月:次がうまくいかず戻りたくなる
ただし、これはあくまで目安。
彼の性格と恋愛スタイルで前後します。
ここで女性がやりがちな失敗
時間が経って連絡が来ると、
嬉しくて全部を許したくなる。
でも、そこで急に距離を詰めると、
彼の後悔は消えます。
なぜか。
男は「失いそう」なときに
価値を感じるからです。
(心理学でいう損失回避)
手に入った瞬間、安心して
また雑に扱う男は普通にいます。
だから、焦らない。
ここで“主導権”を渡さない。
まとめ:男の後悔は「愛」より「空白」から始まる
結論をもう一度。
男性の後悔は「感情」ではなく「生活の穴」から始まります。
そして、連絡の後悔には
3タイプがある。
- 寂しさ
- 自尊心回復
- 本気の再構築
この見分けができると、
あなたは振り回されません。
別れたあとに男が考えている「元カノへの本音」
別れたあと、
男の頭の中は意外とシンプルです。
ただし、
感情はシンプルでも、
行動に出すかどうかは別。
男の本音は、
この3つに集約されます。
1つずつ、
具体例で解説します。
「嫌いになったわけじゃない」が本音
まず、これ。
多くの女性が一番誤解します。
男は、
別れ=嫌い
ではありません。
具体例
- 別れ話のとき
「嫌いになったわけじゃない」 - 別れたあと
共通の友達に
「いい子だったよ」と言う
これ、社交辞令じゃないことが多い。
男は、
好きだった記憶を
わざわざ消そうとしません。
なぜなら、
感情を整理する力が弱いから。
だから
「嫌いじゃないけど、終わった」
という状態で止まります。
「でも戻る気はない」という矛盾
次に来る本音。
これが一番つらい。
男の中では、
こうなっています。
- 嫌いじゃない
- 大切だった
- でも戻る気はない
なぜか。
理由は、
別れの原因を覚えているからです。
具体例
- 何度も同じことで揉めた
- 価値観が合わなかった
- 将来の話が重かった
感情が戻っても、
「また同じことになる未来」が
先に見えてしまう。
だから、
気持ちは残ってるのに、
行動できない。
ここで男は
“何も動かない”を選びます。
「元気でいてほしい」が本当の優しさ
連絡しない。
距離を取る。
冷たく見える。
でも、その裏の本音は
意外とこれです。
「下手に関わって、傷つけたくない」
具体例
- 「連絡したら期待させるかも」
- 「中途半端に優しくしたらダメ」
- 「もう前に進んでほしい」
この心理が強い男ほど、
あえて沈黙を選びます。
つまり、
音信不通=無関心
ではないケースも多い。
むしろ、
中途半端な男ほど
頻繁に連絡してきます。
「自分は悪くなかった」と思いたい
男は別れたあと、
必ず一度、
自分を正当化します。
具体例(頭の中)
- 俺なりに頑張った
- 仕方なかった
- あの子も悪かった
これは冷酷さじゃない。
罪悪感から逃げるための防衛です。
元カノを悪者にしないと、
自分が悪者になる。
だから男は、
距離を取りながら
心の中で帳尻を合わせます。
それでも元カノが「特別枠」に残る理由
最後に。
ここが一番大事です。
多くの男にとって、
元カノは
「もう戻れないけど、消えない存在」。
具体例
- 新しい彼女ができても
ふと比較する - 似た仕草の女性を見ると
思い出す - 成功したとき
「あいつに見せたかった」と思う
これは未練というより、
人生の一部になった記憶です。
だから、
元カノを完全に忘れる男は少ない。
ここで女性が勘違いしやすいポイント
- 思い出してる=戻りたい
→ 違います - 連絡しない=興味なし
→ 違う場合が多い - 優しかった=本気
→ 優しさと覚悟は別
男の本音は、
いつも行動とズレます。
まとめ:男の本音は「嫌いじゃない。でも動けない」
もう一度まとめます。
別れたあとに男が考えている
元カノへの本音は、これ。
- 嫌いじゃない
- 大切だった
- でも戻る決断はできない
- だから距離を取る
この構造を知ると、
彼の沈黙が
少し違って見えてきます。
別れたあとに見せる男性の行動パターン【5タイプ】



別れたあとの男性行動は、
ほぼこの5タイプに分かれます。
しかも厄介なのが、
タイプごとに「復縁の可能性」が全然違うこと。
1つずつ、
具体例と一緒に解説します。
タイプ①|完全沈黙タイプ(音信不通)
特徴
- 連絡ゼロ
- 既読すらつかない
- SNSも見てるか不明
男の本音
「感情を感じたくない」
「これ以上、揺れたくない」
沈黙=無関心、
と思われがちですが、
実は一番“自分を守っている”タイプです。
具体例
別れて1週間。
あなたが送った「元気?」に既読なし。
でも共通の友達からは、
「仕事は普通にしてる」と聞く。
これは
「忙しい」ではなく、
感情遮断モード。
復縁の可能性
- 短期:低い
- 中長期:あり
※追うと即終了。
距離を保てるかが分かれ道。
タイプ②|友達ヅラ連絡タイプ(雑談だけ)
特徴
- 「元気?」だけ送ってくる
- 近況報告はする
- でも会う話は出ない
男の本音
「完全には失いたくない」
「でも責任は取りたくない」
一番多い。
そして一番女性を消耗させる。
具体例
- 「最近寒いね」
- 「この前ここ行った」
会話は続く。
でも関係は進まない。
復縁の可能性
- 低〜中
このタイプは
“居心地”だけを求めがち。
受け身だと、
都合のいい存在になります。
タイプ③|SNS反応だけタイプ(存在確認)
特徴
- ストーリーにいいね
- 投稿には反応
- 直接連絡はしない
男の本音
「まだ嫌われてないか確認したい」
「自分の存在を忘れられたくない」
プライド高め。
行動は小さい。
具体例
あなたが楽しそうな投稿をすると、
必ず反応。
でもDMは来ない。
これは
自尊心のメンテナンスです。
復縁の可能性
- 低
期待して追うと、
“反応だけ男”が完成します。
タイプ④|突然優しくなるタイプ(後悔期)
特徴
- 急に長文
- 心配してくる
- 昔の話を出す
男の本音
「失ったかもしれない」
「やっぱり大事だった」
後悔フェーズに入ったサイン。
具体例
- 「最近どうしてる?」
- 「体調大丈夫?」
- 「あの時さ…」
このタイプは
感情が動いている。
復縁の可能性
- 中
ただし、
“寂しさ”か“覚悟”か
見極め必須。
タイプ⑤|具体行動タイプ(本気再構築)
特徴
- 会う日を決める
- 謝罪が具体的
- 別れの原因に触れる
男の本音
「やり直したい」
「今度は向き合う」
ここまで来たら、
言葉より行動。
具体例
- 「あの時○○がダメだった」
- 「次はこうしたい」
- 「一度ちゃんと話したい」
逃げない。
ごまかさない。
復縁の可能性
- 高
ただし、
条件整理は必須。
ここで絶対に覚えてほしいこと
- 連絡頻度=本気度
→ 違う - 優しさ=復縁意思
→ 違う - 行動が具体=覚悟
→ これは本当
男は
本気になるほど、行動が重くなる。
まとめ:彼はどのタイプか?で、動き方が変わる
別れたあとの男性行動は、
この5タイプ。
- 完全沈黙
- 友達ヅラ
- SNS反応
- 突然優しい
- 具体行動
この見極めができると、
あなたは無駄に傷つきません。
男性が「復縁したい」と思う心理



男が復縁したいと思う瞬間は、
ロマンチックな愛の爆発じゃありません。
もっと現実的です。
男は、失ってから価値に気づく。
しかもその後に、
もう一段階あります。
「戻りたい」だけじゃ足りない。
「戻っても大丈夫」と思えた時に、初めて動きます。
この2段階を理解すると、
男の連絡に振り回されなくなります。
では、引き金を3つに分けます。
引き金①:生活の中で“穴”が空いたとき(喪失の実感)
男は恋愛を
感情より生活で感じやすい。
だから後悔の始まりは、
「寂しい」より
「いないと困る」から来ます。
具体例
- 仕事で落ち込んだ日、励ましてくれる人がいない
- 休日にやることがなくて、部屋が静か
- 体調を崩して、頼れる相手がいない
この瞬間に男は、
元カノの価値を思い出します。
ここでよくある勘違いがあります。
この段階の男は
「復縁したい」より
「寂しさを埋めたい」が多い。
つまり、
あなたがすぐ応えると、
男は“穴が埋まって”落ち着きます。
そしてまた引きます。
だから、
この段階は“復縁確定”ではありません。
引き金②:他の女性と比べて「元カノの良さ」が浮き彫りになったとき
男は別れたあと、
新しい出会いに行くことがあります。
アプリ、飲み会、紹介。
そこで気づく。
「簡単に合う子っていない」
具体例
新しい女性と会っても、
会話は成立する。
でも帰り道に思う。
「なんか違う」
「気を使う」
「俺の話、理解されない」
そして元カノが思い出されます。
ここで男の頭の中はこう。
「元カノって、実は良かったのかも」
これが復縁の芽。
ただし注意。
元カノを思い出すのは、
あなたの“全部”じゃない。
都合のいい部分だけを美化してることも多い。
だから、ここもまだ
“本気確定”ではない。
引き金③:元カノが変わった/成長したと感じたとき(本気スイッチ)
ここが本命です。
男が本気で復縁したいと思うのは、
この条件が揃ったとき。
- 別れの原因が解消されそう
- 同じ地獄を繰り返さない未来が見える
- 自分も向き合わないといけないと腹を括る
男は「好き」だけで戻ると、
また揉めるのがわかってる。
だから“変化”が必要です。
具体例①:元カノが追わなくなった
別れた直後は、
長文LINE、電話、確認。
でもある日から、ぱったり来ない。
SNSも匂わせない。
楽しそうにしてる。
このとき男は焦ります。
「もう俺、いらないのか?」
ここで初めて、
“失う”がリアルになります。
(人は失いそうなものを過大評価します)
具体例②:元カノが人生を前に進めている
- 転職して生き生きしてる
- 友達と旅行してる
- 見た目が変わってる
- 表情が軽い
男はここで思う。
「なんか…別れたの失敗だったかも」
ここで重要なのは、
あなたが“彼のため”に変わったんじゃない点。
自分のために整った女性は、強いです。
男はそこに惹かれます。
「復縁したい男」と「ただ寂しい男」の決定的な違い



ここ、テストに出ます。
ただ寂しい男
- 「元気?」だけ
- 夜にだけ連絡
- 会う話は曖昧
- 気持ちの話を避ける
- 目的が“穴埋め”
復縁したい男(本気)
- 会う日程を決める
- 謝罪が具体的
- 別れの原因に触れる
- 「どうしたら戻れる?」と聞く
- 行動が継続する
男は本気ほど、
逃げずに向き合うようになります。
言葉より、継続する行動です。
女性側が一番損する行動(ここだけは避けて)
復縁したいなら、
一番やってはいけないのはこれ。
男の“寂しさ”に全力で付き合うこと。
優しいあなたほど、やります。
でもそれは
「復縁」じゃなく「無料の安心供給」になります。
男は満たされる。
あなたは期待する。
そしてまた消える。
この繰り返しが一番しんどい。
まとめ:復縁は「後悔」だけでは起きない。「変化」と「覚悟」で起きる
結論に戻ります。
男性が復縁したいと思うのは「失った価値を実感した時」と「戻っても変われる確信が持てた時」です。
だから、
連絡が来た=復縁したい
ではありません。
見るべきは、
“原因に向き合う姿勢”と
“具体行動が続くか”です。
まとめ|男性心理を知ると、もう振り回されない



別れたあと、
男性の行動や沈黙に、
あなたは何度も心を揺さぶられたはずです。
でも、ここまで読んでくれたなら、
もう一つだけ覚えてください。
男の心理は「今の態度」ではなく「時間の流れ」と「行動の重さ」で判断できます。
この記事で一番大事なポイント
- 男は別れた直後、解放感が先に出る
- 時間が経ってから、喪失感と後悔が遅れてくる
- 元カノは「嫌い」ではなく「特別枠」に残りやすい
- 行動パターンで本音と覚悟が見える
- 復縁は「寂しさ」ではなく「変化と向き合い」で起きる
勘違いしやすいこと、ここだけは修正して
- 連絡が来ない=脈なし
→ 早すぎる判断です - 優しくされた=復縁確定
→ ただの後悔や寂しさの場合が多い - 追えば気持ちが戻る
→ 逆効果になることがほとんど
男は、
失いそうになったときに
本当の価値に気づきます。
これからどう動けばいいか
もし復縁を望むなら、
今すぐ何かをしようとしなくていい。
- 彼の行動を冷静に見る
- 自分の生活を整える
- 「戻っても大丈夫な自分」になる
これが、
一番遠回りに見えて、
一番確実な道です。
そしてもし、
彼が本気で戻りたいなら、
必ず「行動」で示してきます。
言葉だけの優しさには、
もう振り回されなくていい。
最後に、あなたへ
あなたが苦しかったのは、
愛が深かったからです。
弱いからじゃない。
でもこれからは、
相手の心理より、自分の人生を優先していい。
その姿勢こそが、
結果的に一番、
あなたを大切にする恋に繋がります。
ここまで読んでくれて、ありがとう。
あなたの選択が、
少しでもラクで、
後悔のないものになりますように。
男性心理について、もっと知りたい方はコチラ



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